co brać na

[...] moze po roku cwiczen z dopracowaną dietą zreć ale i tak pewnie ci nie przemówimy do głowy bo często tak jest ze ci co zaczynają odrazu chcą łapać sie za odrzywki i nie patrzą na to ze puzniej efektów nie bedzie a co do pytania jak juz jesteś zdecydowany zeby brać te odrzywki to kup bcaa xtra najlepsze i cena niewygórowana pozdrawam cykl z tobą :p

dzieki :) weisz wszystko fajnie ale np. w dni nietreningowe kreatyne moge mieszkac z l-glutamina rano naczczo (chyba tak)? mysialem nad tym zeby brac kreatyne pzred treningiem ale nie weim czy bezposrednio czy trzeba 30 min przed - rozumiesz :] no i pasowalo by to jesc na postu rzeladek a przed silownia zawsze dobrze cos zjesc wczesiej i tak mi [...]

ponoc no-x jest 1g kreatyny takze na tym raczej cyklu nie mozesz opierac, w nietreningowe bez sensu brac dopalacz, bo po co? zeby Cie na nogi postawil rano? jesli jestes taki bogaty ze chcesz placic za poranna kawe 3 czy 4zl to spoko, ale wiedz ze im wiecej i czesciej bedziesz go bral jego dzialanie bedzie slabsze

Mono jest teraz, jestem w trakcie i jest to pierwszy cykl, i właśnie zastanawiam się co po skończeniu cyklu. Wiem że powinienem uzupełniać braki diety białkiem, np od sfd, ale boje się że jak je zastosuję to wysypie mnie na twarzy, dlatego pytam się co mogę brać po zakończeniu cyklu.

Trzeba brać białko podczas cyklu żeby było co podtrzymywać później i analogicznie do tego żeby podtrzymywać to też trzeba mieć czym. Najlepiej jak zbilansuje sobie dietę tak żeby dodatkowe białko nie było potrzebne lub dokupi więcej odżywki. Moim skromnym zdaniem pierwszy warjant jest the best bo jedynie do czego sie odżywka nadaje to na ostatni [...]

maly guzek to jeszcze nie gino wyrownaja sie hormony i powinien zejsc wazne by nie karmic go estrogenem mocnych inhibitorow moim zdaniem brac nie trzeba lekko przyblokowac estrogen i z czasem zejdzie znam z autopsji nie na jednym cyklu suty mnie bolaly jak jasny chuy i co i nic z cyklu schodze i guzek znika mega kox wybacz ze sie czepiam ale ktos [...]

Witam serdecznie naczytałem się o tym teściu balkana i nie wiedziałem czy go brać czy nie , ból podobno straszny a działanie rewelacyjne więc dwie skrajności. Ale to by było tyle w ramach wstępu. Biję tego teścia 100mg/e2d i jest dobrze. Wiadomo mięsień pobolewa ale nie urywa tyłka jak kiedyś jak miałem propa z Atomica to ze trzy dni nie mogłem [...]

Wziąłem 2 bo 1 w ogóle nie czułem, to sie zmartwiłem i po południu wziąlem jeszcze jedną. A zwiększałem tak bo czytałem też wypowiedzi na początku tego tematu i tam inaczej mowili, juz sam nie wiem jak to brac :) Mowicie ze zwiekszac co tydzień ? Nawet jesli nie będę czuł działania thermy ? A i jeszcze a'propo diety to czy moglibyście zerknąc na [...]

[...] kreatyna. Jeśli chcesz lepszej jakości mięsień to jedz więcej mięcha, w mięsie znajdują się jedne z najlepszych protein. Ciastko i chipsy na redukcji? Cheat meal czy co %-) Na razie wystarczy Ci sama dieta i trening. Zwłaszcza, że masz dopiero 16lat, po co chcesz się za proch brać? W końcowej fazie redukcji możesz ewentualnie jakieś BCAA dokupić

trening zaczynasz b. ostrożnie i raczej wcielasz sie w "postać" początkującego na jakiś czas.- FBW. bcaa/glutaminę możesz brac nawet od zaraz kreatynę, ja mówiłem o niedługim wlaściwie czasie tak żeby nie zaczynać z nią od razu, żeby poczekac na troszku intensywniejsze treningi. po 2-4 tyg. możesz ja juz napewno wrzucić. spalacz [...]

chlopie - nie wkrecaj mi tu, ze mam interes w takich wypowiedziach, bo sam napisalem, ze jak ktos ma watpliwosic, to moze smialo brac undery, bo testy underowe sa naprawde ok teraz. badania mam na wlasny uzytek, a nie po to, zeby jakiemus typowi cos udowadniac. tym bardziej, ze zaraz bys powiedzial, ze ch.ja warte badania, bo to moj znajomy robil. [...]

po co wogóle kupował tą omke. najpierw kupuje sie wszystko co potrzebne a potem zaczyna sie brać taka rada na przyszłość dla kolegi.

po 1 to aby brać coś w stylu kreatyny to trzeba ćwiczyć co najmniej rok bo inaczej to tylko se spieprzysz zdrowie po 2 jeżeli chcesz ćwiczyć siłę to bież więcej ciężaru i rób sobie od 5 do 8 powtórzeń i powyżej 5 serii 1 ćwiczenia po 3 to ćwicz od 5 do 6 dni w tygodniu nie ćwicz cały tydzień i najlepiej zrobić sobie 1 dzień przerwy po [...]

I stanołem :( Mam problem poniewaz musze nagle wyjechaca jetsem juz w 4 tygodniu cylku wyjeszdzam na 6 dni wiec nie mam mozliwosci kontynuowania :/ wiec pytanie co mam zrobic: 1nie brac przez tydzien krety i zacząc po powrocie (dokupic np:cm3 180 tabsow) 2.Przerwac cykl zrobic odstep i od nowa

Kupiłem już T5 od Łodzianina i czekam na paczkę - teraz mam pytanie co do dawkowania: ćwiczę 4 razy w tygodniu (pon,wt,czw,pt) i w te dni myślałem by brać T5. Jak długo mogę ciągnąć takim systemem? Niby 3 dni w każdym tygodniu jest off. Myślałem też o 2 tyg on/ 2 tyg off i wtedy ładuje nawet w dnt. Która opcja będzie wg Was lepsza?

agrafka ty wazysz troche wiecej niz ja z moimi 84kg. Doceniam twoje rady ale juz sam nie wiem jakie dawki przyjmowac a co mo do rzeczy moja i twoja waga ja musze brac wiecej aby poczuc, 2 mg dla kazdego funtu wagi mozesz walnac sobie dawke 200 mg nic sie nie stanie, efekt bedzie bardzo maly albo zaden dla mnie to po prostu stata czasu i bez sensu [...]

[...] to może po prostu zrezygnuj z jedzenia dużej ilości słodyczy i cukrów prostych, jedz jogurty naturalne, czosnek, cebulę itd. możesz kupić też lacibios femina (to jest probiotyk stricte poświęcony kobietom właśnie z problemami intymnymi), do tego jakaś inulina lub chociaż witaminy b complex ;) ale co do tego q10, to myśle, że spokojnie można brać

[...] postępy. O diecie muszę pomyśleć. kreatyna,beta-alanina,bcaa,kofeina, poczytałem ok pasuje mi tylko jak byś mógł podać mi jakieś konkretne produkty wszedłem na jakiś sklep i straszny wybór nie wiem co jest jakościowo dobre. czy przy tym miesiącu poprawa będzie bardzo widoczna czy lepiej zacząć brać to już teraz? i jak to wpłynie na moją potencję?

No to będę tak robił, koło tej 17 będę pił wpc z owsianko czy ryżem, ile tego gainiera po treningu brać? I co z tym Bcaa? Szkoda kasy na masie w dni treningowe? A robiłeś tak wgl? Wejdzie te 100 gr owsianki + 30 wpc i mleko? Zmieniony przez - koksik4344 w dniu 2016-09-15 14:32:24

Już sam wymyśliłem że do białka dodam taki makaron malutkie gwiazdki 100 gr wychodzi garść ich to na 200 ml mleka i 30 gr biała starczy go tyle, gainiera gdzieś 150gr po treningu, a co z tym Bcaa brać przed i w trakcie treningu czy nie? Proszę o uzasadnienie wypowiedzi.